举重比赛动作方式是什么?普通人能举重多少?

2023-05-23 08:30:34 来源：蜜蜂网

举重比赛动作方式是什么?

(l)抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞钢，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

(2)挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

普通人能举重多少?

普通人举起一袋米或者举起一个充满气的煤气罐。一袋米大概是五十斤左右，充满气的煤气罐大概六七十斤左右。当然普通人也只是稍微搬离地面，并不能完全举起来。

关键词：举重比赛举重比赛动作方式普通人能举重多少抓举挺举

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