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锌的化学性质活泼吗?含锌的食物有哪些?

2023-06-25 14:42:35 来源:蜜蜂网

锌的化学性质活泼吗?

锌的化学性质活泼,在常温下的空气中表面生成一层薄而致密的碱式碳酸锌膜,可阻止进一步氧化。

含锌的食物有哪些?

含锌元素的食物常见的包括谷类、干果类、水果类、海产品、肉类等。如果发现身体缺乏锌元素,可以通过食补的方式进行补充,但是要注意避免过度进食,以免造成身体负担。

1、谷类:比如胚芽和麦麸,其中富含丰富的锌元素,适量食用有助于补充锌元素;

2、干果类:花生、核桃、榛子等,都含有一定量的锌元素;

3、水果类:香蕉、苹果、水蜜桃、梨、草莓、杏、猕猴桃等,都含有锌元素;

4、海产品:比如扇贝、鲍鱼、海蛎肉等海产品,均含有较为丰富的锌元素;

5、肉类:常见含有锌元素的肉类包括瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉等。

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